Latihan Theraband dan Senam Tera Indonesia Pada Wanita Menopause

Miftahul Zannah; Tati Murni Karokaro; Armansyah Berampu

doi:10.59025/js.v2i1.77

Authors

Miftahul Zannah Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam
Tati Murni Karokaro Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam, Deli Serdang, Sumatera Utara
Armansyah Berampu Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam, Deli Serdang, Sumatera Utara

DOI:

https://doi.org/10.59025/js.v2i1.77

Keywords:

latihan theraband, Senam tera Indonesia, Nyeri, Osteoarthritis

Abstract

Wanita yang menopause cenderung mengalami penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif pada menopause yang sering terjadi adalah osteoarthritis. Keluhan yang terjadi seiring dengan kurangnya konsumsi kalsium dan asupan vitamin D untuk menjaga kepadatan tulang dan dapat diberikan pada gangguan nyeri osteoarthritis hingga terjadi penurunan kualitas hidup pada penderita osteoarthritis. Tindakan fisioterapi yang dapat diberikan pada penderita osteoarthritis adalah latihan theraband dan senam tera Indonesia. Intervensi tersebut digunakan untuk mengurangi nyeri osteoarthritis pada wanita pasca menopause. Kegiatan PKM ini dilakukan pada wanita menopause yang diberikan pendampingan latihan untuk mengurangi nyeri osteoarthritis. Jumlah wanita yang ikut dalam kegiatan PKM ini adalah 18 orang dengan 2 orang narasumber dan 1 orang mahasiswa sebagai fasilitator latihan. Dari hasil latihan TheraBand dan Senam Tera Indonesia dapat mengurangi nyeri Osteoarthritis pada wanita pasca menopause.

Author Biographies

Tati Murni Karokaro, Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam, Deli Serdang, Sumatera Utara

Fakultas Keperawatan dan Fisioterapi,

Armansyah Berampu, Institut Kesehatan Medistra Lubuk Pakam, Deli Serdang, Sumatera Utara

Fakultas Keperawatan dan Fisioterapi

References

Seeta et.al. (2015). Assesment Of Menopausal Symptoms Using Modified Menopause Rating Scale (MRS) Among Middle Age Woman In Selected Urband And Rural Area Of Pune District . Journal Of Maternal And Child Healt. doi: 10.26911, PP 125-136.

Widjayanti, Y. (2016). Gambaran Keluhan Akibat Penurunan Kadar Hormon Estrogen Pada Masa Menopause . Adi Husada Nursing Journal Vol.2 No.1, Hlm 96-101.

Center For Disease Control And Prevention (CDC). (2018). Osteoarthritis (OA): http://www.cdc.gov./arthritis/basic/osteoarthritis.htm

WHO (World Health Organization). (2019). Buletin Of The World Health Organization : http://www.who.int./publication/en/

Riskesdas. (2018). Riset Kesehatan Dasar Kementrian RI.

Chang et.al. (2012). Effects Of Elastic-band Exercise On Lower-Extremity Function Among Female Patients With Osteoarthritis Of The Knee. doi:10.3109, PP 1727-1735.

Kline, C.E. (2017). Exercise and Sleep . Refrence Module In Neuroscience And Biobehavioral Psycology doi: 10.1016.

Rimahardika et.al. (2017). Asupan Vitamin D Dan Paparan Sinar Matahari Pada Orang Yang Bekerja Di Dalam Ruangan Dan Di Luar Ruangan. Journal Of Nutrition College Vol. 6 No.4, Hlm 333-342.

Imam Haryoko & Juliastuti. (2016). Perbedaan Pengaruh Microwave Diathermy dan TheraBand Exercise Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Quadriceps Femoris Pada Kondisi Osteoarthritis Genu Bilateral . STIKES Muhammadiyah Palembang Vol.4 No.1, Hlm 46-54.

Pusparini. (2014). Defesiensi Vitamin D Terhadap Penyakit. Indones J Clin Pathol Med Lab Vol.1 No.21, Hlm 90-95.

Holick MF. (2011). Sunlight And Vitamin D For Bone Health And Prevention Of Autoimmune Disease, Cancers, And Cardiovascular Disease . Am J Clin Nutr, PP 1678-1688.

Tofanello et.al. (2012). Vitamin D dan Kinerja Fisik Pada Subyek Lanjut Usia. Studi Pro. VA. PLoS ONE, Hlm 16-19.